退院後の生活は?

出産編

無事に退院できたわけですが、3ヶ月も寝たきりで歩くことすらない生活が続いたため、体力の衰えが、、、

 

まず、座ったら立ち上がれません。

いえ、ちょっと言い過ぎでした。。。立てるけど支えがないと立てないのです。

お腹が重いせいもありましたが、完全に足が衰えていました。

 

私はまず、日常生活で立ったり、座ったりすることから始めました。

ソファーでなく床に座る。その後用事のあるときに立つの繰り返しです。

 

これだけで激しい筋肉痛になりました。

 

退院時点で、すでに4センチ子宮口は開いていたので、いつ破水してもおかしくない状況でしたが、体力づくりのために毎日、散歩をして過ごしました。

妊娠38週ともなると子宮口が3,4センチ開いていても、経産婦さんにはよくあることだと看護師さんに言われました。

いつ産まれても大丈夫なくらいに赤ちゃんも成長していますし、大きくなっているから、破水したからといって、そのまま落下はしないようです。

 

ずっと入院していたため、出産準備も不十分でした。

そのため、退院後になって出産の準備をしたり、散歩をしたりして出産までの数週間を過ごしました。

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